SÍNDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN

SÍNDROME GENERAL DE ADAPTACIÓN:

“Conjunto de respuestas generales que se producen en el organismo del deportista como consecuencia de la aplicación de una carga externa que pone en peligro su equilibrio biológico” (Hans Selye 1957).

 

Fase Alarma:

Aumenta la Frecuencia Cardiaca.
Aumenta la Frecuencia Respiratoria.
Sensación de agotamiento.
Existe pesadez muscular.

Fase Resistencia:

Apariencia subjetiva de comodidad en el esfuerzo.
Posibilidades de rendimiento aumentan.
Se reequilibran FC y FR.

Fase Agotamiento:

Aparece fatiga y dolor muscular.
Agotamiento de reservas energéticas.
Incapacidad para responder a estímulos de forma correcta.